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明亮瑜伽馆中的舒缓流瑜伽
Gentle Vinyasa Flow in a Bright Yoga Studio
制作一段15秒、16:9的真人风格视频，场景是明亮现代的健身工作室：大窗户、自然日光、木地板、镜子、绿植和整齐摆放的哑铃。使用所提供的身份参考图作为成年女性角色的外貌参考，保持面部身份一致；服装按描述穿白色运动文胸和淡紫褐色紧身裤。0–3秒：画面起初略微柔焦，随后她在瑜伽垫上平静地进入侧弯式，一手撑地，另一只手臂向上伸展。3–7秒：保持并缓慢加深侧伸展，呼吸受控，表情平和。7–10秒：转换为双手支撑的平板姿势，在垫上做轻柔、类似登山者的交替屈膝动作，保持稳定姿势。10–12秒：顺畅起身站立，过渡时带有自然的轻微运动模糊。12–15秒：站在画面中央，双臂举过头顶，短暂停留后放松成平静的结束站姿。
提示词 / Prompt
中文提示词
制作一段15秒、16:9的真人风格视频，场景是明亮现代的健身工作室：大窗户、自然日光、木地板、镜子、绿植和整齐摆放的哑铃。使用所提供的身份参考图作为成年女性角色的外貌参考，保持面部身份一致；服装按描述穿白色运动文胸和淡紫褐色紧身裤。0–3秒：画面起初略微柔焦，随后她在瑜伽垫上平静地进入侧弯式，一手撑地，另一只手臂向上伸展。3–7秒：保持并缓慢加深侧伸展，呼吸受控，表情平和。7–10秒：转换为双手支撑的平板姿势，在垫上做轻柔、类似登山者的交替屈膝动作，保持稳定姿势。10–12秒：顺畅起身站立，过渡时带有自然的轻微运动模糊。12–15秒：站在画面中央，双臂举过头顶，短暂停留后放松成平静的结束站姿。镜头自然稳定，动作柔和优雅，光线连贯，整体氛围宁静并突出健身感。
English prompt
Create a 15-second 16:9 live-action video in a bright modern fitness studio with large windows, natural daylight, wooden floor, mirrors, plants, and neatly arranged weights. Use the supplied identity image as the appearance reference for the adult female character; keep her facial identity consistent, while clothing should follow the described white sports bra and mauve leggings. 0–3s: begin slightly soft, then show her calmly entering a side-bending yoga pose on a mat, one hand grounded and the opposite arm reaching overhead. 3–7s: hold and smoothly deepen the side stretch with controlled breathing and peaceful expression. 7–10s: transition to hands-supported plank and gentle mountain-climber-like knee movements on the mat, maintaining stable form. 10–12s: rise smoothly to standing with subtle natural motion blur. 12–15s: stand centered, lift both arms overhead, hold briefly, then relax into a calm finishing stance. Keep camera framing natural and stable, motion soft and graceful, lighting consistent, and the overall mood peaceful and fitness-focused.
主题与风格
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